ما هي أهداف ومخرجات الورشة؟
3 ساعات تدريبية مسائية مجدولة كل(ثلاثاء).
14 تمرين متنوعة ما بين المرونة والقوة بمستويات مختلفة تشمل حركة كامل الجسم.
4 مقاعد كحد أقصى لكل ورشة لضمان جودة التفاعل والنقاش مع المعلم والمشاركين.
من هو سِنسـي (معلم) هذه الورشة؟
معلم هذه الورشة هو عبدالرحمن باعظيم - شريك مؤسس في ركد وممارس لمفهوم ركد في تصميم نمط الحياة. قضى في اليابان ثمانية أعوام منها استلهم تجارب وتعاليم ساعدته في تطوير مفهوم الحركة في نمط الحياة. في عام ٢٠١٧ حط رحاله نحو كوريا الجنوبية للبحث عن معرفة أكثر مع المعلم إيدو بورتال (Edo Portal) وتعلم منه أسلوب جديد في فهم "الحركة". يسعى عبدالرحمن من خلال مشاركته لخبرته وتجربته إلى إضافة مفهوم أعمق وأكثر شمولية للحركة متحررة من نمطية الرياضات الشائعة، لتساعد الفرد على تأسيس الوعي بحدوده الحركية ومن ثم السعي نحو تطويرها وتطبيقها في حياته اليومية.
تأسيس لفهوم جديد نحو فلسفة الحركة الحرة والطبيعية لأجسادنا.
إعادة التفكير في لماذا نتحرك وفهم دوافع الحركة ( التوازن، ردة الفعل، التفاعل).
تطبيق تمارين تأسيسية تساعد على مرونة عضلات ومفاصل كافة الجسم.
لمن هذه الورشة؟
لكل من يرغب بإضفاء روتين حركي سهل وممتع يحافظ فيه على نشاطه وصيانة جسمه.
لكل من يشعر بثقل نفسي وجسدي لممارسة الحركة والرياضة.
لكل من يفتقد الثقة في قدرات جسمك في المرونة والإستطالة.
لكل من يشعر أنه مقيد بنمط معين من الرياضة ويجد صعوبة في التحرر منه.
لكل من لديه فضول في فلسفة الحركة الحرة وتجسدها في أنماط حياتنا المختلفة.
لكل من يبحث عن مجتمع من المهتمين بفلسفة وتطوير مهاراتهم الحركية.
*تنويه: التسجيل في هذه الورشة خلال هذا الموسم متاح للرجال فقط٬ ونعمل على توفير هذه الورشة للنساء قريبًا.
ما هي الورش المتاحة هذا الموسم؟
تمت الورشة | ثلاث ساعات | السبت 16:00 | 19/03/2022 | تَحَرّك |
تمت الورشة | ثلاث ساعات | 17:00 الثلاثاء | 22/03/2022 | تَحَرّك |
تمت الورشة | ثلاث ساعات | 17:00 الثلاثاء | 29/03/2022 | تَحَرّك |
هذه الورشة هي إحدى منتجات منصة سينسي من رَكُدَ وهي منصة معنية بصناعة بيئة معرفية تُشارَك فيها الخبرات والتجارب، في مواضيع نمط الحياة.
خلال هذه الورشة سنتعلم عددًا من التمارين التأسيسية، والتي من خلالها سنوسع مفهوم الحركة لدينا، مما يُساعدنا في تصميم حركاتنا بحرية وفاعلية ووعي. وسنتحدث عن مفهوم الحركة من منظور تجريدي ومدى تأثير نمط حياتك أو ثقافتك على استجابتك الحركية.
