أهلا ومرحبا بك، 

​

سعيدين بمشاركتك معنا في ورشة تحرك، مع عبدالرحمن باعظيم -- إحدى منتجات منصة سِنسـي من رَكُدَ. وهي منصة معنية بصناعة بيئة معرفية تُشارَك فيها الخبرات والتجارب في مواضيع نمط الحياة ـــ وحتى يقضى الوقت بفاعلية. خلال هذه الورشة سنتعلم عددًا من التمارين التأسيسية، والتي من خلالها سنوسع مفهوم الحركة لدينا، مما يُساعدنا في تصميم حركاتنا بحرية وفاعلية ووعي.

 

نسعى من خلال تجربتك معنا أن نحقق لك التالي:

​​

• تأسيس لفهوم جديد نحو فلسفة الحركة الحرة والطبيعية لأجسادنا.

• إعادة التفكير في لماذا نتحرك وفهم دوافع الحركة ( التوازن، ردة الفعل، التفاعل).

• تطبيق تمارين تأسيسية تساعد على مرونة عضلات ومفاصل كافة الجسم. 

​

​

توصيات مقر "مَـ كان" 

 

من أجل راحتك و انسجامك مع الورشة هنا بعض التحضيرات التي نوصيك بها: 

​​​

• تجنب تناول وجبة ثقيلة قبل الورشة مباشرة لتأثيرها على بعض التمارين.

• الحضور بلباس مريح يسمح بحرية الحركة مع مراعاة الذوق العام.

• إحضار جوربك المفضل وجاكيت إضافي خفيف.

• جلب قربة الماء الخاصة بك (مياه الشرب ستكون متوفرة لإعادة التعبئة).

• دفترك وقلمك الخاص لتسجيل الملاحظات أثناء الورشة والتمارين.

​

 

موعد الحضور إلى مقر الورشة

 

ستقام الورشة يوم غد الثلاثاء من الـ 6:00 مساءً وحتى 9:00 مساءً. لذلك نرجوا منك التبكير في الوصول إلى مقر الورشة  بـ 15 دقيقة على الأقل قبل موعد البداية حتى يتسنى لك الاستعداد ومنحنا الفرصة لتقديم أفضل تجربة لك وللمشاركين.

​

​

​

تعليمات الوصول إلى مقر الورشة "مَـ كان“

 

رابط الوصول إلى الموقع على خرائط جوجل

مركز الحمراء التجاري [الحمراء 55]

مدخل المكاتب من الخلف (تتوفر مواقف مظللة)
الدخول من البوابة رقم 2  ثم الصعود إلى الطابق الأول
مكتب رقم 122 [مَـ كان MAKAN].

 

 

 

إذا كانت لديك أي حساسيات تجاه الأطعمة والأشربة أو أي طلبات خاصة أو استفسارات نرجوا التواصل معنا هنا أو عبر بريدنا sensei@rakuda.life أو الاتصال مباشرة على الرقم 0536904696.

​

متمنين لك تجربة ثرية، وإلى أن نلقاك غدًا، دمت بخير وعسى أن تقضى أوقاتك بفاعلية.

 

رَكُدَ.سنسي

​

​

​